赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしたまま、ママたちにエクササイズをしてもらいました。

初めはストレッチから始めて、その後、音楽に合わせて体を動かしていきました。けっこうな運動量で、参加されたママたちは、いい汗をかいて、気持ち良さそうでしたよ。リフレッシュできたかな？

ママたちのエクササイズで、心地よく揺られて、寝てしまう赤ちゃんもいました。

おうちでも、音楽に合わせて少し体を動かすだけで、気分転換になりますよ！ぜひやってみてくださいね。